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ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO

ESPECÍFICO PARA BAILARINAS/OS

DANÇA, FISIOTERAPIA E AUTOCONHECIMENTO,

 SÃO OS NOSSOS 3 PILARES!

ESSE CURSO É PARA VOCÊ QUE DESEJA ADQUIRIR CONHECIMENTO SOBRE A ANATOMIA DO CORPO HUMANO VOLTADO PARA A PRÁTICA DA DANÇA, BUSCA

MELHORAR A PERFORMANCE E

DIMINUIR OS RISCOS DE LESÕES. 

CONSTRUA UMA CARREIRA LONGA E SAUDÁVEL!

 

DANÇA, FISIOTERAPIA E AUTOCONHECIMENTO,

 SÃO OS NOSSOS 3 PILARES!

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AULAS AOS SÁBADOS: 14h ÀS 15h30 E 16h ÀS 17h30

De 30 de Janeiro à 06 de Março

AO VIVO PELA PLATAFORMA ZOOM

Conheça a anatomia do seu corpo e os mecanismos fisiológicos, você descobrirá quais são seus limites e também seu potencial, dessa maneira conseguirá atingir o máximo da sua capacidade na dança! 

Alcance seus objetivos! 

A aula de dança te possibilita ser uma boa bailarina, porém não te previne de lesões, com essa vivência você aprenderá programas de exercícios de fortalecimento e alongamento que potencializarão a sua resistência e alta performance!

Ter alta performance não envolve apenas capacidade física. A/o bailarina(o) acima de tudo é uma artista, precisa se conectar com sua essência motivadora da arte. 

O método e a inspiração devem ser trabalhados de forma integralizada. Você receberá aulas bônus de práticas que estimularão suas faculdades instintivas e intuitivas, se conectando ao prazer da dança!

Instrua seus alunos através de estudos científicos, integre seus conhecimentos de dança à cinesiologia e anatomia humana e seja um/a professor/a de excelência!

Pulo do dançarino

SOBRE A VIVÊNCIA

Introdução

FUNDAMENTOS

ALONGAMENTO

FORTALECIMENTO

Módulo 1

 TORNOZELO

Módulo 2

JOELHO

QUADRIL

Módulo 3

COLUNA

MEMBROS SUPERIORES

1 - Fortalecimento  

2 vídeo aulas

2 - Alongamento

2 vídeo aulas 

. Princípios básicos e fundamentais do funcionamento muscular. 

. Tipos de Alongamento e Fortalecimento, funcionalidades e objetivos específicos. 

. Alongamento Estático

. Alongamento Dinâmico

. Alongamento Balístico

. Alongamento Intermitente

. Alongamento Mecânico

. Técnicas de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) para potencializar o alongamento muscular

. Trabalho de Força muscular

. Trabalho de Potência muscular

. Trabalho de Resistência muscular

. Cadeia Cinética Aberta

. Cadeia Cinética Fechada

- Cinesiologia e Anatomia do Tornozelo e Pé 

2 vídeo aulas teóricas


2Encontro para dúvidas

Aula online ao vivo


3Alongamento Específico para Tornozelo e Pé 

Aula online ao vivo, prática


4 - Fortalecimento Específico para Tornozelo e Pé 

Aula online ao vivo, prática

5 - Laboratório Criativo

Aula online ao vivo, prática

Esse módulo ajudará bailarinas no trabalho com as sapatilhas de pontas,  professores que desejam adquirir conhecimento para melhor instruir os seus alunos em toda a gama de movimentos da dança envolvendo pés, e também para bailarinas/os que desejam previnir lesões, como a entorse de tornozelo que é muito comum. Conheça os tipos de pés e saiba trabalhar com cada um deles. Saber identificar suas potencialidades e limitações fará com que você e/ou seu aluno tenham um desenvolvimento amplo e seguro. Apresentarei conceitos sobre Equilíbrio Estático e Equilíbrio Dinâmico na Dança afim de proporcionar uma experiência completa. Aqui também darei algumas dicas para ter um pé com uma linha mais bonita e alongada!

- Cinesiologia e Anatomia do Joelho e Quadril

2 vídeo aulas teóricas

 

2 - Encontro para dúvidas

Aula online ao vivo

 

3 - Alongamento Específico para Joelho e Quadril

Aula online ao vivo, prática

 

4 - Fortalecimento Específico para Joelho e Quadril 

Aula online ao vivo, prática


5 - Laboratório Criativo

Aula online ao vivo, prática

Ambas articulações são muito solicitadas no ballet e muitas vezes sobrecarregadas pelo fato de não serem utilizadas da forma correta e consciente. O joelho é uma articulação com grande índice de lesões em bailarinas/os por conta do impacto dos saltos e também pelo desalinhamento com o quadril ocasionando lesões ligamentares por mecanismo de torção e rotação. O quadril é de onde vem o nosso tão desejado "en dehors” e também é uma articulação muito solicitada, tanto para alongamento, exigindo uma grande amplitude de movimento, quanto para força de sustentação das pernas no alto. Nesse módulo você aprenderá a fortalecer, alongar e posicionar de maneira correta protegendo essas articulações e possibilitando um melhor desempenho na dança.

1 - Cinesiologia e Anatomia da Coluna e Membros Superiores

2 vídeo aulas 
teóricas

2 - Encontro para dúvidas

Aula online ao vivo

 

3 - Alongamento Específico Coluna e Membros Superiores

Aula online ao vivo, prática

 

4 - Fortalecimento Específico Coluna e Membros Superiores 

Aula online ao vivo, prática


5 - Laboratório Criativo

Aula online ao vivo, prática

Aqui abordarei assuntos fundamentais para prevenção de lesões e estabilização segmentar, o famoso “CORE”, para que todos os outros membros possam se mover com liberdade sem compensar transferindo a carga para a coluna. Também darei dicas de exercícios para melhorar sua mobilidade de coluna principalmente para o "Cambré" e “Arabesque”. Esse módulo também é muito importante para melhorar a performance nos “Pas de Deux”. Para os bailarinos, por conta dos “portés” onde eleva a bailarina no alto necessitando de muita estabilidade de tronco e utilizando muito a articulação do ombro. E para as bailarinas para dar o suporte e força de alavanca necessária nas elevações e giros.

ESSE PROJETO FOI

DESENVOLVIDO PARA

BAILARINAS/OS PROFISSIONAIS

BAILARINAS/OS AMADORAS/ES

PROFESSORES DE DANÇA

DIRETORES

Dança dramática

LABORATÓRIO CRIATIVO

3 AULAS PRÁTICAS

A dança quando segmentada em forma de modalidades como Ballet Clássico, Dança Contemporânea, Jazz, Danças Urbanas etc. visa construir uma metodologia racional e lógica, as formas desenhadas por nosso corpo e os caminhos percorridos pelos membros no espaço são precisamente definidos. A técnica de dança constrói uma programação mental, essa linguagem corporal por sua vez é desenvolvida através de nossa alta capacidade cerebral de associação, memorização e treino.

 

Nessa aula desenvolveremos outra faculdade mental humana baseada na espontaneidade, no autoconhecimento do corpo através da experiência e no laboratório de pesquisa em escutar o próprio corpo sem programação mental. Dessa maneira aprimoraremos nossos instintos, sentimentos e sentidos, dando vazão a intuição. Essa busca interna será útil para a prática da dança, pois abordará a totalidade do seu ser em uma experiência de performance íntegra e verdadeira. Será a busca do prazer no movimento, o senso de humor de um corpo e alma que dançam! 

BÔNUS EXTRAS

VÍDEO DANÇA

Ao Final do curso realizaremos um trabalho coreográfico conjunto baseado na pesquisa das aulas do laboratório criativo e norteado pela identidade de movimento e concepção da Intuição Companhia de Dança. Terá o formato de vídeodança e será disponibilizado nas redes sociais e para os inscritos no curso. 

INVESTIMENTO 100% SEGURO

CASO NÃO FIQUE SATISFEITO VOCÊ TEM ATÉ 7 DIAS  PARA SOLICITAR O REEMBOLSO INTEGRAL, SEM BUROCRACIA, APENAS SOLICITAR POR E-MAIL.

ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO PARA BAILARINAS/OS

12 AULAS AO VIVO, ONLINE, COM THALITA E VINÍCIUS

ACESSO AS AULAS AO VIVO GRAVADAS

18 VÍDEO AULAS

MATERIAL TEÓRICO 15 APOSTILAS

BÔNUS  VÍDEODANÇA

ACESSO A TODO MATERIAL POR 1 ANO​​

12 X R$​ 66,00

ou 12% de desconto a vista - contato pelo Whatsapp 

THALITA FALK

Fisioterapeuta e Bailarina, Formada pelo Teatro Municipal de São Paulo. Possui vasto conhecimento sobre Cinesiologia, Cinesiologia Aplicada à Dança, Biomecânica e Fisiologia do Movimento, Corporeidade e Motricidade Humana, Anatomia do Aparelho Locomotor, Anatomia dos Sistemas, Neuroanatomia, Fisiologia Geral e Fisiologia do Sistema Regulador
.

Estagiou no Balé da Cidade de São Paulo e Projeto Mov_ola.

Atua como Bailarina Profissionalmente. Já integrou o elenco da Sopro Cia de Dança e Intuição Companhia de Dança. 

Professora de Ballet e Coach de Repertório no Alfa Stúdio de Dança e Corpo&Arte cia de Dança.

Quero um atendimento
Personalizado
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Thalita Falk

VINÍCIUS ANSELMO

Bailarino Profissional por 20 anos. Integrou Cias como Albany Berkshire em NY nos EUA, Ballet Stagium, StaccatoSP em São Paulo.

Diretor da Escola Ballet Educart em São Paulo há 10 anos

Diretor e Coreógrafo da Intuição Companhia de Dança há 3 anos

Estudou Ballet e Dança Contemporânea na Braodway Center, Steps on Boadway, Central Arts e Peridance em Nova York. Estudou em Paris na França o repertório e construção coreográfica de grandes nomes como Jiri Kilyan, Ohah Naharin, Cristal Pite e Sharon Eyal.

Membro do Conselho Internacional de Dança, sede em Paris na França

Quero uma criação
Personalizada
com
Vinícius Anselmo

DEPOIMENTOS

Jéssica

"É um estudo muito aprofundado da anatomia e cinesiologia, pensando mais numa aplicação pra dança, as aulas teóricas são muito boas, os materiais são muito bem desenvolvidos"

"Eles tem essa visão da dança de busca pela melhora da performance aliado à saúde e bem estar dos bailarinos.."

"Eles estão sempre a disposição para tirarmos dúvidas"

Beatriz

"Nesse curso aprendemos a conhecer nossos limites e saber como trabalhar com eles. Nunca tive contato com anatomia e área da saúde, o que eu sabia era superficial e aqui consegui realmente aprofundar nisso, não a decorar o nomes dos músculos e ossos mas sim entender como esse conjunto funciona e entender como cuidar dele"

 

 "Durante a nossa formação a gente acaba se viciando em certos exercícios, certos movimentos e nem sempre isso é bom pois o conhecimento evolui, as pessoas descobrem coisas novas e isso acontece muito rápido"

Larissa

"As aulas de anatomia da Thalita são super completas e ao mesmo tempo simples, eu achava que não ia entender porque sou praticamente leiga mas ela traz de uma forma que deixa tudo muito fácil e prazeroso de aprender "

"As aulas de investigação corporal do Vinícius me trouxe uma sensibilidade que renovou a minha dança e forma de olhar pro meu corpo e pra minha movimentação"

"Sendo aulas teóricas , práticas e vivências artísticas, pra mim foi uma tríade muito interessante de se trabalhar porque eu consegui entrar em contato com esse conhecimento, mas ao passar para o corpo me deu muito mais propriedade e quando nós vamos para a vivencia artística é como que se de alguma forma eu explorasse um novo universo, como se eu tivesse   descoberto outras coisas dentro do meu corpo que artisticamente eu pudesse transbordar"

 

Juliana

Larissa

" Eles mostram que cada um independente das diferenças possuem habilidades a serem desenvolvidas, só precisam ser bem trabalhadas"

"A evolução da dança depende do seu processo, e ele deve ser respeitado, você precisa ter paciência e aprender a gostar dele, assim tudo fica mais prazeroso"

 

 

Giovanna

" Foi uma experiência única e maravilhosa pra mim, nunca tinha tido essa sensação "

 

 "Pra mim está sendo um sucesso, meus professores estão me elogiando muito em aula a questão da consciência corporal"

Ana Paula

" A possibilidade da gente ver a aula depois, ter a aula gravada e assistir de novo, me ajudou muito porque eu posso ver no meu tempo, ir pausando e anotando tudo"

"Muita gratidão por estar aprendendo com pessoas com o estudo mais avançado que o meu e ainda conhecer pessoas com a mesma paixão pela dança que sinto"

 

 

Patrícia

" Curso teórico e prático, com preciosa troca de experiências, conhecimentos sobre anatomia aplicada à dança e dicas específicas sobre alongamento e fortalecimento. Ótimo para conhecer melhor o corpo e as sensações dos movimentos"

Yoga Practice

CNPJ: 08.193.008.0001/23

Educarte Assessoria em Educação e Arte Ltda

Rua Platina 1542, São Paulo

Telefone: 11 - 20912158

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